Vilken roll i våra liv spelar psykologisk hjälp? Varför många är rädsla för terapi? Vilka regler, förbud, rekommendationer reglerar en psykoterapeuts arbete?
Låt oss börja från början. Hur man förstår att jag behöver hjälp av en psykoterapeut?
Anna Varga, System Family Psychoterapeut: Det första tecknet på att hjälp av en psykoterapeut behövs är mentalt lidande, sorg, en känsla av en impasse när en person förstår att hans släktingar, bekanta inte ger honom rätt råd.
Eller han tror att han inte kan diskutera sina känslor med dem – då måste han försöka hitta sin psykoterapeut och prata med honom om sina erfarenheter.
Många tror att den specialist som de måste arbeta kommer att invadera sitt personliga utrymme. Hur skulle du förklara att detta är exakt hjälp och inte bara en smärtsam diskussion om problem?
Eller den smärtsamma nyfikenheten hos en psykoterapeut … du förstår, å ena sidan, dessa åsikter gör ära för en psykoterapeut: de föreslår att en psykoterapeut är en viss mäktig varelse som kan penetrera någons huvud. Naturligtvis, men det är det inte.
Å andra sidan finns det inget speciellt innehåll i ditt medvetande – ett som är "på hyllorna" i ditt huvud, bakom den stängda dörren och som terapeuten kunde se. Detta innehåll kan inte ses varken utanför eller förresten från insidan.
Psykologiskt innehåll är utformade, strukturerade och blir tydliga för oss (både på intellektuella och emotionella nivåer) endast under konversationen. Vi är så arrangerade.
Det vill säga, vi känner inte oss själva, och därför kan ingen psykoterapeut tränga igenom ..
. Ja, att tränga igenom att vi själva är okända. Våra sorgar blir tydliga för oss (och därmed kan vi på något sätt arbeta med dem och gå vidare någonstans) i samtalsprocessen, när vi formulerar får vi ett svar, tillsammans överväger vi situationen från olika sidor.
Sadness är ofta inte närvarande i ord, inte i sensationer, men i någon skymning av form av pre-feeling, pre-thoughts. Det vill säga till viss del fortsätter att vara en hemlighet.
Det finns en annan rädsla: vad händer om psykoterapeuten fördömer mig, han kommer att säga att jag inte vet hur jag ska kontakta mig själv eller fatta beslut?
En psykoterapeut är alltid på klientens sida. Han arbetar för klienten för att hjälpa honom. En välutbildad psykoterapeut (och inte en person som grep någonstans, kallade sig själv en psykoterapeut och gick till jobbet) förstår perfekt att fördömelse aldrig hjälper någon, det finns ingen terapeutisk betydelse i honom.
Om du gjorde något som du är mycket ledsen för, betyder det att du överlevde i det ögonblicket, och ingen har rätt att döma dig.
"Välutbildad terapeut": Vad lägger du i den? Utbildning är akademisk och praktisk. Vilket enligt din åsikt är viktigare för terapeuten?
Min åsikt här spelar ingen roll alls: en korrekt utbildad psykoterapeut är en professionell som uppfyller kända kriterier.
Vi frågar inte vad som är en korrekt utbildad matematiker! Vi förstår att han borde ha en högre utbildning i matematik och för psykologer och psykoterapeuter ställer alla denna fråga.
Om läkare ställer vi ofta följande fråga: han kan ha en läkares examensbevis, men vi kommer inte att gå till honom för att behandlas.
Ja det är sant. Hur ser den allmänt accepterade utbildningen av en hjälpande psykolog, psykoterapeut ut? Detta är en grundläggande psykologisk, medicinsk utbildning eller examensbevis för en socialarbetare.
Grundutbildning tyder på att studenten fick grundläggande kunskaper om mänsklig psykologi i allmänhet: om högre mentala funktioner, minne, uppmärksamhet, tänkande, sociala grupper.
Då börjar specialundervisningen, inom vilken de undervisar i den faktiska aktiviteten: hur mänskliga dysfunktioner är ordnade och vilka metoder och medel som dessa dysfunktioner kan översättas till ett funktionellt tillstånd.
Det finns stunder i livet för en person eller familj när de är i patologiskt tillstånd, och det finns tillfällen då de fungerar perfekt. Därför fungerar inte idén om patologi och norm.
Och det finns en annan viktig punkt när en hjälpande specialist förbereder sig för professionell aktivitet
https://www.a-listblogger.com/om-sex-har-blivit-trkigt-hur-man-fr-tillbaka/
Detta är personlig terapi, som han måste passera. Utan detta kan han inte fungera effektivt. Varför behöver den professionella personlig terapi? För att han först förstod vad klienten hade, och för det andra fick han hjälp, accepterade henne, vilket är mycket viktigt.
Många studenter på psykologiska fakulteter tror att de, efter att ha börjat praktiken, kommer att hjälpa kraftfullt och rädda alla. Men om en person inte vet hur man tar, tar emot, söker hjälp, kommer han inte att kunna hjälpa någon själv. Ge och ta – två sidor av en medalj.
Dessutom måste han behandlas i processen med psykoterapi själv: "En läkare, läkt sig själv". Bli av med sina egna problem som alla har, från de problem som kan störa hjälp till en annan person.
Till exempel kommer en klient till dig, och han har samma problem som din. Inser detta, du blir värdelös för den här klienten, eftersom du kastar dig in i världen av ditt eget lidande.
Under processen upplever terapeuten nytt lidande, men han vet redan hur han ska hantera dem och vart han ska gå, han har en handledare, en person som kan hjälpa till.
Hur man väljer din psykoterapeut? Vilka är kriterierna? Personlig sympati? Könstecken? Eller det är vettigt att närma sig metoden: Existential, Systemic Family eller Gestalt Therapy? Har klienten möjlighet att utvärdera olika typer av terapi om han inte är specialist?
Det verkar för mig att allt detta fungerar. Om du vet något om den psykologiska metoden och det verkar rimligt för dig, leta efter en specialist som utövar honom. Om du träffade en psykolog och det inte fanns något förtroende, känslan av att han förstår dig, leta efter den som en sådan känsla kommer att uppstå.
Och en man arapist eller en kvinna … ja, det finns sådana förfrågningar, särskilt i familjeterapi, när det gäller sexuella dysfunktioner. En man kan säga: "Jag kommer inte att gå till en kvinna, hon kommer inte att förstå mig".
Anta att jag redan har gått med i terapi, det fortsätter under en tid. Som jag förstår fortsatte jag eller, tvärtom, kom till en återvändsgränd? Eller att det är dags att avsluta terapin? Det finns någon form av interna riktlinjer?
Detta är en mycket komplicerad process. Kriterierna för slutet av psykoterapi bör i teorin diskuteras i processen. Ett psykoterapeutiskt kontrakt avslutar: En psykolog och en klient är överens om att de kommer att vara ett bra resultat av ett gemensamt arbete för dem. Detta betyder inte att idén om resultatet inte kan förändras.
Till exempel kommer en familj med en tonåring, och denna tonåring förstår att psykoterapeuten skapade honom en enkel och säker kommunikationssituation. Och han börjar berätta för sina föräldrar mycket obehagliga saker, stötande och tunga för dem. De börjar vara arga, tror att terapeuten väckte ett barn. Detta är normalt, det viktigaste är att berätta för terapeuten om detta.
Till exempel hade jag ett gift par. Kvinna – tyst, ödmjuk. I behandlingsprocessen började hon "stå upp från knäna". Mannen var väldigt arg på mig: ”Vad är det? Det var på grund av dig att hon började sätta villkoren för mig!"Men i slutändan började kärleken som de kände för varandra att expandera, fördjupa sig, lyckades snabbt övervinna.
Psykoterapi är ofta en obehaglig process. Det är mycket önskvärt att en person efter sessionen lämnar på gott humör än han kom, men det gör inte alltid. Om det finns förtroende för en psykoterapeut, är klientens uppgift inte att dölja hans missnöje med dem, besvikelser, ilska.
Psykoterapeuten för sin del bör se tecken på den dolda missnöje. Till exempel kom jag alltid till receptionen i tid, och nu har jag börjat vara sent.
Terapeuten bör ställa klienten frågan: ”Vad gör jag fel? Jag tror att eftersom du är sen, då, förutom önskan att komma hit, har du också en motvilja. Det är uppenbart att något händer mellan oss som inte är särskilt lämpligt för dig. Låt oss räkna ut det ".
Den ansvariga klienten döljer inte om något inte passar honom i processen för psykoterapi och säger direkt detta till terapeuten.